Маргарита Александровна Земскова

Меня зовут Маргарита, я инструктор по йоге, стретчингу и персональный фитнес-тренер

Моя миссия в том, чтобы вы узнали больше о своем теле и почувствовали, что можно заниматься результативно и в удовольствие, без насилия над собой.

Чем отличаются мои занятия:
🔸Я за комфорт и удобство, поэтому я сторонник дружественного формата занятий, без лишнего напряжения и работы на износ
🔸Я комбинирую несколько разных подходов, чтобы заниматься было не скучно и более результативно
🔸Мы можем развивать разные физические показатели в зависимости от вашего запроса: гибкость, сила, выносливость, мобильность
🔸Мои занятия подходят для разного уровня подготовки и возраста. Даже если вы думаете, что у вас растяжка как у «дерева», то для вас найдутся аналогичные упражнения, которые будут работать с теми же мышцами.
🔸Акцент на правильную технику и безопасность. Мне важно, чтобы вы делали все правильно и в своем темпе. Чтобы вы не просто смотрели на тренера и попытались успеть повторить, а понимали как это работает.

✔Есть опыт занятий от 12 до 65+ лет

Запросы с которыми я работаю:
🔹развитие общей гибкости, мобильности суставов
🔹улучшение осанки
🔹освоение йоги с 0
🔹снижение веса
🔹боли в спине
🔹восстановление после травм
🔹укрепление мышц, сила, рельеф